20 Oktober, 2010

TIPS UNTUK KURUS

4 LANGKAH AWAL MULAKAN DIET

Menurunkan berat bdn mungkin susah bagi sesetengah org ttp apabila anda tahu bagaimana memulakannya, diet anda pasti berjln lancar.

MOTIVASI
Segalanya harus dimulakan dari dlm diri sendiri. Apabila anda tidak yakin anda boleh mengurangkan pengambilan mknan...bagaimana diet anda akan berjaya???

GAYA HIDUP
Tinggalkan tabiat gemar mkn mknan ringan diantara selang waktu mkn krn ia boleh mempengaruhi pola diet anda.

TETAP MKN 3 KALI SEHARI
Krgkan pengambilan kalori setiap hari tetapi anda tetap mkn mengikut jadual utk mendptkan tenaga.

BERFIKIRAN POSITIF
Anda menjadi lbh mencintai diri sendiri, lbh yakin pd diri sendiri dan lbh bahgia sehingga anda merasakan pola diet tidak membebankan diri anda.

Sumber~mingguan wanita

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

sila komen...

Search oleh Pak cik Google

Terdapat ralat dalam alat ini